Đây là vấn đề Hoàng nghĩ những anh em mới tập hay gặp phải và thắc mắc.tại sao bạn lại bị những cơn đau này?Khi bạn tập là bạn đã tác động
một lục lên những tế bào sợi cơ,và phá hủy những sợi cơ đó,đồng thời tạo ra những vết rách cơ học trên sợi cơ đó.Chính những vết rách cơ học đó
sẽ gây ra cho bạn những cơn đau sau khi tập.Đây là những dấu hiệu bạn đã thành công trong 1 buổi tập và không có gì phải lo lắng hết nhé.
Những cơn đau này sẽ hết khi bạn dinh dưỡng và nghĩ ngơi hợp lí.Khi đó những tế bào sợi co sẽ được phục hồi và trở nên to hơn khỏe hơn.
Đó cũng chính là lí do tại sao bạn nhìn to ra,cơ bắp hơn.
Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.
Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout….
Các bạn hãy liên hệ :
– Facebook Cá Nhân : Nguyễn Hoàng Gym
– FanPage :
– Hoặc hotline : 0931.250.850
Nguồn: https://sionvadisi.net
Xem thêm bài viết khác: https://sionvadisi.net/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Đồ dùng tiện ích 24h| Hướng dẫn sử dụng bình ủ áp suất
- #20 Hướng Dẫn Làm Bột Tắm Trắng Thảo Mộc 0969791316
- Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh – Ăn, Ngủ, Khóc, Bế – Kinh nghiệm và những điều cần biết – Phần 1| Blog Con Mọn
- Cách làm Cháo Tôm Bí Đỏ ăn dặm cho bé |Thanh Tâm Food
- Cách nấu cháo/ ruốc Cá Thu cho bé |Thanh Tâm Food
Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.
Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout….
Các bạn hãy liên hệ :
– Facebook Cá Nhân : Nguyễn Hoàng Gym
– FanPage : https://www.facebook.com/NguyenHoangFitness2019
– Hoặc hotline : 0931.250.850
Em đau cơ tay mà vẫn tập rất nhìu.
Nếu tập nhìu vậy có ảnh hưởng gì không anh.
Anh nhanh và rút gọn được không, loàng nhoằng quá
E cảm ơn những lời nói quá chính xác của a . E mới tập mà đau cơ tay lắm . Duỗi thẳng tay ra k nổi luôn nó đau khi e duỗi ra và co lại
e mới tập mà đau 5 ngày rồi mà chưa ht nữa ko bjt có s ko a
Tap bung bia co nghi kg a.tra loi giup e .
Em cảm ơn a nhiều ạ a chia sẻ hay lam
Em tập chống đẩy mà giờ nó đau đến mức ko gắng đẩy lên được nữa thì có tập tiếp ko anh?
Em tap duoc hon chuc hôm.cũng ê ẩm hét nguoi rui
E tập đau e lo suốt. Bây h ngge thầy ns e ko sợ đau nx r. Cảm on thầy!
Đang sml đây :(((
Nói đi nói lại dài dòng đợi câu trả lời cuối cùng mà phát cáu 😒
Hay qw a oi!
Nếu tập lâu tại sao k đau nửa bạn
E đang định nghỉ mà anh nói hợp lí quá :)) hay a ơi <3
Cám ơn anh
Mới tập thì có nên uống thực phẩm chức năng gì k anh
Thank a 😘! E cũng định nghỉ tập đó chứ
Anh ơi! Vậy nếu như tập cơ tay mà bự như anh rồi, sau đó nghỉ không tập nữa cơ tay nó có nhỏ lại không vậy?
Em cũng đang đâu kinh khủng nhưng vẫn lầy đi tập tiếp có sao k a
Rất hay 😶
Ko nen lap di lap lại môt câu nói quá nhiều lần nó lam ngơi nghe cam thay mệt chán
A cho e hỏi e là thợ hớt tóc e cũng bị đau cơ 1 phần bên tay phải e cũng nghỉ ngơi mà cũng còn đau hoài không hết e định tập tạ có nên không a???
vấn đề bị đau khi tập lại ạ
Đau cổ tay tới nổi ko cầm nổi gói mì đc luôn
A ơi mốt k tập gym nữa có tăng lại k ạ
Vậy nếu tập mà ko đau thì sẽ không lênh cơ ạ
Nếu tập ngực mà hôm sau chỉ đau 1 bên có sao k ạ ?